X
تبلیغات
عصر فناوری - خواص چای و قهوه
خواص چای و قهوه دوشنبه 1387/05/14 23:30

چای یکی از بهترین نوشیدنی ها است که خواص دارویی بسیاری نیز دارد. تاکنون بیش از 50 اثر مفید برای چای برشمرداند مانند اثر ضد درد، ضد آلزایمر، ضد افسردگی ، ضد گرفتگی عروق، ضد باکتری، و کاهش دهنده فشارخون بالا و چربی خون؛ در بسیاری از کشورها، نوشیدن قهوه بیشتر از نوشیدن چای رواج دارد قهوه نیز فوایدی مانند آرامبخشی و بالابردن توان عضلانی دارد اما چون کافئین بیش تری دارد ، می تواند بدن را دچار عادت به این ماده کند.

 

                                      

 

نکاتی برای مصرف:

·        نوشیدن 2 فنجان چای در روز، می تواند خطر بیماریهای قلبی و گرفتگی عروق را کاهش دهد.

·        سعی کنید چایی را انتخاب کنید که به آن مواد رنگی و معطر اضافه نشده باشد.

·        دم کردن چای همراه گیاهانی مانند زعفران، دارچین، بهارنارنج، هل و برگ شمدانی، هم عطر چای را بهترین می کند و هم اثر مفید این گیاهان نیز به چای اضافه می شود.

·        چای سبز فواید بیشترین نسبت به چای معمولی دارد.

·        نوشیدن چای پر رنگ و با فاصله ای کوتاه قبل یا بعد از غذاهایی که آهن دارند ، می تواند در جذب آهن اختلال ایجاد کند. بهتر است حدود 1 ساعت قبل و 2 ساعت پس از غذا چای میل نکنید.

·        در زمان بارداری نباید بیش تر از 5 لیوان چای در روز مصرف شود ، زیرا مقدار کافئین آن از حد مجاز بالاتر می رود.

·        نوشیدن دو فنجان قهوه در روز برای افزایش توان عضلانی در ورزشکاران مفید است.

نوشته شده توسط مهدی آفرنگان  | لینک ثابت |